월

화

수(잔반없는날)

목

금

영 양 량

(주간평균)

1

2

3

4

5

혼합잡곡밥(5)

쇠고기미역국5.6.9.16

주꾸미두릅초무침5.6.13.17딸기와플1.2.5.6.13허니콤보치킨15김치(선택)(9)

유제품(2)

친환경찰보리밥

육개장(1.5.6.9.16)

시금치무침(5.6.18)

해물파전(1.6.9.13.17)

멘치카츠/소스/참외(1.2.5.6.13.15.16.18)

김치(선택)(9)

쌀밥(선택)

바지락칼국수(5.6.9.18)숙주나물

깍두기(9)유제품(2)

천혜향/잠봉샌드위치

현미밥

쑥국(5.6.9)

머위순나물(선택)(5.6)

마라샹궈치킨(5.6.13.15)

쥐어채볶음(5.6.13)

깍두기(9)딸기

차수수밥

김치콩나물국(5.6.9)

미나리자반무침(5.6)

돼지갈비5.6.10.13.18

오징어상추튀김1.5.6.17김치/

유제품2

열량:776.1Kcal

단백질:34.7g

칼슘:297.0mg

철분:4.7mg

8

9

10

11

12

검정찹쌀밥

순두부계란국1.5.9.13)

오리고기주물럭/양배추쌈(5.6.13)마파두부(5.6.10.12.13.18)

김치(9)바나나

차조밥

닭곰탕(1.9.15)

취나물(4)

치즈돈까스(1.2.5.6.10.12.13.16)

딸기/음료(2)

국회의원선거

쌀밥(자율)

자장면(2.5.6.10.13.16)

단무지/두릅초회(선택)(5.6.13.17)

회오리감자(2.5.6)

김치(자율)9쥬스(13)

찰기장밥

쇠고기무국(5.9.16)

돼지갈비김치찜5.6.9.10.13브로콜리오징어숙회5.6.13.17김치담기9.13요거트2

열량:774.9Kcal

단백질34.8g

칼슘:289..7mg

철분:4.6mg

15

16

17

18

19

차조밥

대구탕(5.9.13)팽이버섯초무침(5.6.13)닭볶음탕(5.6.13.15.18)

사과파이1.2.5.6오이

스틱(선택)쌈장(5.6)

찰현미밥

바지락살미역국(5.6.9.18)

갈치무조림(5.6.13)

매실즙삼겹살볶음(5.6.10.13)맛김

방울토마토12짜요(2

쌀밥(자율)

가쓰오우동(1.5.6.9)

상추겉절이(5.6)

치킨너겟/케첩(1.2.5.6.12.15)

에그타르트(1.2.5.6)

깍두기(9)오렌지

현미밥

돈육김치찌개(5.9.10)

깻잎찬(5.6.13.18)

등갈비폭립조림(5.6.10.12.13)

메이플피칸파이(1.2.5.6.14)참외

흑미밥/로제치즈옹

볶이2.13.15.16

부대찌개1.2.5.6.9.10.15.16

미역줄기볶음

닭꼬치(5.6.15)

깍두기(9)쥬스(13)

열량:788.0Kcal

단백질33.4g

칼슘:230.2mg

철분:5.0mg

22

23

24

25(저탄소의날)

26

찰기장밥

떡만두국(1.5.6.9.10.16.18)

청경채겉절이(5.6.18)

깍두기(9)요구르트(2)

치킨샐러드또띠아(1.2.5.6.13.15.18)

차수수밥

두부맑은국(5.9)

갑오징어두릅초무침(5.6.13.17)

제육볶음상추쌈(5.6.10.12.13.18)

깍두기9방울토마토(12)

카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.18

오징어메추리알장조림(1.5.6.13.17)

도토리묵채소무침(5.6)

소떡꼬치(1.5.6.10.15)

김치

발아현미밥

해물치즈스파게티(1.2.5.6.9.12.13.17)

꽃게된장찌개(5.6.8.9.13.17)

멸치고추무침(5.6.13)

김치(자율)9파인애플

흑미밥

순두부찌개(5.6.9.13)

어묵야채볶음(1.5.6.13)탕수육/소스(5.6.10.12.13)

김치(자율)(9)

오렌지/젤리

열량:763.7Kcal

단백질:32.7g

칼슘:250.7mg

철분:4.0mg

29

30

차수수밥

팽이버섯된장국(5.6.9)

감자채볶음(10)

국물떡볶이(1.5.6.12.13)김치(9)

음료

검정콩밥(5)

등뼈감자탕(5.6.9.10.13)

깻잎순멸치조림(5.6)

순두부달걀찜(1.2.5)

옥수수치즈구이1.2.5.6.8.13토마토12

열량:763.7Kcal

단백질:29.6g

칼슘:338.9mg

철분:3.6mg

★ 알레르기정보  ①난류②우유③메밀④땅콩⑤대두⑥밀⑦고등어⑧게⑨새우⑩돼지고기⑪복숭아⑫토마토⑬아황산염⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(전복,홍합,굴)⑲잣등의 알레르기 유발식품을 표시하였습니다. 월간식단표 해당식품 알레르기가 표시되어 있으니 해당식품에 특정증상을 보이는 학생 또는 기타 표기되지 않은 식품에도 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식시 각별한 주의를 부탁드립니다.

★ 우리학교 급식에 사용되는 식재료의 원산지입니다.

구분	쇠고기	돼지 고기	닭 고기	오리 고기	식육 가공품	쌀 (찹쌀,찰현미포함)	배추, 고춧가루, 소금	콩(두부/콩비지/콩국수)	꽃게	낙지	명태및가공품	장어/ 우럭	미꾸라지	고등어	갈치	참조기	참돔/ 넙치	오징어	아귀	주꾸미	다랑어가공품
																		수산물가공품
원산지	국내산 한우	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산 무농약 (2020년산)	국내산	국내산	국내산	국내산	러시 아산	국내산	중국산	국산, 노르웨이산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	원양산
																		국내산및베트남산등

★ 월간 식단은 학교의 사정에 의하여 변경될 수 있으며 위 식단의 우리학교영양기준량:에너지(743.8al,±10%),단백질(19.0g),칼슘(248.17~305.27

철분(3.79~4.97g)순입니다.

★ 광산중학교 홈페이지-학교운영-급식실- 오늘의 급식에 보시면 매일 급식 식단 사진을 올려 놓으니 참고 하시기 바랍니다.

★ 궁금한 사항 있으면 연락 주세요. ☎ 급식실 : 601-6806

4월 예정 식단표

광 산 중 학 교 장