5월 예정 식단표

월

화

수(잔반없는날)

목

금

영 양 량

(주간평균)

1

2

3

개교기념일

근로자의날

발아흑미밥

아귀탕(5.9)

청경채겉절이(5.6.18)

등갈비폭립조림

(5.6.10.12.13)

깍두기(9)파인애플

아이스슈(1.2.5.6)

친환경차수수밥

순두부찌개5.6.9.13

갑오징어초무침5.6.13.17크런치치킨15

김치담기(9.13)

김치(선택)(9)

아이스크림1.2.5참외

열량:798.3Kcal

단백질:42.9g

칼슘:514.9mg

철분:5.8mg

6

7

8

9

10(저탄소의날)

어린이날대체

휴무일

발아현미밥

쇠고기미역5.6.9.16)

병어감자조림(5.6.13)

버섯잡채(5.6.10.13)

블루베리와플1.2.5.6

김치(9)오렌지

쌀밥(자율)

게살볶음5.8.9.13.17두부달걀탕1.5.9

치킨샐러드1.5.6.12.13.15.18김치(선택)9

오이겉절이5.6크로와상1.2.5.6쥬시쿨(13)

검정찹쌀밥

나가사끼짬뽕5.6.9.13.17.18샌드위치1.2.5.6.8.10.13.15.16새우무조림(택)5.6.9.13어묵마늘쫑볶음(1.5.6.13)깍두기9쥬스(13)

쌀밥(자율)

마라크림파스탕(1.2.5.6.9.10.13.15.16.17)청경채나물(5.6.18)달걀말이(1)쵸코칩1.2.5.6깍두기(9)망고샐러드(1.2.5.6.12)

열량:791.9Kcal

단백질:29.3g

칼슘:243.2mg

철분:4.6mg

13

14

15

16

17

기장밥

얼큰해물수제비국(5.6.9.13.17)

브로콜리숙회(5.6)

목살두루치기(5.6.9.10.13.18)

배추김치(9)참외

완두콩밥

꽃게해물탕(5.6.8.9.13.17.18)

부추팽이버섯찜/초장(5.6.13)오리불고기

상추쌈5.6.12.13수박

약식(5)젤리

석가탄신일

검정찹쌀밥

오징어짬뽕찌개(1.5.6.9.10.13.17.18

돼지고기편육(5.6.10)

가지나물(5.6.13.18)

보쌈김치(9.13)

바나나우유(2)

김가루주먹밥(1.2.5.6.10.15.16)

쌀밥(자율)양지쌀국수5.6.9.15.16.18)

미역줄기볶음깍두기(9)스틱주름감자(5.6.12)

열량:814.4Kcal

단백질:36.3g

칼슘:263.3mg

철분:4.3mg

20

21

22

23

24

찰현미밥

깻잎오리탕(5.6.9.13)

애호박나물(9.13)

치즈떡볶이&김말이튀김(1.2.5.6.13.16)

배추김치(9)수박

친환경찰보리밥

부대찌개(1.2.5.6.9.10.15.16)

돼지갈비찜5.6.10.13)

깻잎찬(5.6.13.18)

배추김치(9)

바나나/유제품(2)

단호박카레라이스2.5.6.10.12.13.16.18

큐브컬러묵무침(5.6)

치킨(15)

열무김치(9)

파인음료(13)

친환경찰보리밥

육개장(1.5.6.9.16)

오징어김치전1.6.9.17

멘치카츠/소스(1.2.5.6.13.15.16.18

깍두기(9)참외

완두콩밥

낙지초무침/소면5.6.13닭곰탕1.5.6.9.15오징어링튀김(1.5.6.12.17)

김치9방울토마토12

오이스틱/쌈장(5.6)

열량:780.1Kcal

단백질:32.3/g

칼슘:206.2mg

철분:4.8mg

27

28

29

30

31

차수수밥

우렁살된장국(5.6.9)

멸치고추무침(5.6.13)

삼겹살볶음(5.6.10.13)

깍두기(9)수박

현미밥

돈육김치찌개(5.9.10)

코다리조림(5.6.13)

새송이피망나물(9.13)

집게맛살1.5.6.8.12

쥬스13열무김치(9)

찰현미밥

김치콩나물국(5.6.9)

진미채볶음5.6.13.17

돈까스/소스1.2.5.6.10.12.13.16

음료(2)키위

검정콩밥(5)

등뼈감자탕(5.6.9.10.13)

깻잎순멸치조림(5.6)

순두부달걀찜(1.2.5)

옥수수치즈구이1.2.5.6.8.13토마토12

찰기장밥

쇠고기무국(5.9.16)

오징어메추리알장조림(1.5.6.13.17)

돼지갈비김치찜(5.6.9.10.13)

유제품(2)

열량:772.1Kcal

단백질:41.6g

칼슘:414.9mg

철분:4.3mg

★ 알레르기정보  ①난류②우유③메밀④땅콩⑤대두⑥밀⑦고등어⑧게⑨새우⑩돼지고기⑪복숭아⑫토마토⑬아황산염⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(전복,홍합,굴)⑲잣등의 알레르기 유발식품을 표시하였습니다. 월간식단표 해당식품 알레르기가 표시되어 있으니 해당식품에 특정증상을 보이는 학생 또는 기타 표기되지 않은 식품에도 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식시 각별한 주의를 부탁드립니다.

★ 우리학교 급식에 사용되는 식재료의 원산지입니다.

구분	쇠고기	돼지 고기	닭 고기	오리 고기	식육 가공품	쌀 (찹쌀,찰현미포함)	배추, 고춧가루, 소금	콩(두부/콩비지/콩국수)	꽃게	낙지	명태및가공품	장어/ 우럭	미꾸라지	고등어	갈치	참조기	참돔/ 넙치	오징어	아귀	주꾸미	다랑어가공품
																		수산물가공품
원산지	국내산 한우	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산 무농약 (2020년산)	국내산	국내산	국내산	국내산	러시 아산	국내산	중국산	국산, 노르웨이산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	원양산
																		국내산및베트남산등

★ 월간 식단은 학교의 사정에 의하여 변경될 수 있으며 위 식단의 우리학교영양기준량:에너지(745.66kcal,±10%),단백질(19.04g),칼슘(248.85~305.97mg),철분(3.79~4.94mg)순입니다.

★ 광산중학교 홈페이지-학교운영-급식실- 오늘의 급식에 보시면 매일 급식 식단 사진을 올려 놓으니 참고 하시기 바랍니다.

★ 궁금한 사항 있으면 연락 주세요. 급식실 ☎601-6806

광 산 중 학 교 장