월

화

수(잔반없는날)

목

금

영 양 량

(주간평균)

4

5

6

7

8

차수수밥

쇠고기미역국5.6.9.16

꽁치김치볶음5.6.9

머위순나물(선택)5.6

봄동겉절이5.6.9.13

크런치치킨2.5.6.12.13.15신학년축하케이크1.2.5.6

발아현미밥

보리순냉이된장국5.6.9

시금치나물5.6.18

매운돼지갈비찜5.6.10.13.18

오징어김치전1.6.9.17

깍두기9천혜향

쌀밥(자율)

쇠고기떡국1.9.16.

갑오징어초무침5.613.17버섯잡채5.6.10새우볼1.2.5.6.9.12

배추김치9

방울토마토12

현미밥

동태매운탕5.6.913.18

진미채볶음5.6.13.17

취나물된장무침(선택)5.6삼겹살고추장볶음5.6.10.12.13

딸기/야채스틱(선택)5.6

검정콩밥5

돈육김치찌개5.9.10

생새우무조림5.6.9.13

냉이된장무침(선택)5.6/닭장각구이1.2.5.6.12.13.15

팝콘/김치담기9

김치(선택)음료13

열량:760.8Kcal

단백질:39g

칼슘:310.1mg

철분:5.6mg

11

12

13

14

15

찰보리밥

쇠고기무국5.9.16

주꾸미더덕초무침5.6.13

등갈비폭립조림5.6.10.12.13

김치(선택)9한라봉

차조밥

두부청국장찌개5.6.9.16김자반볶음5

고등어순살구이2.5.6.7.12.13.16

돈까스/소스1.2.5.6.10.12.13.16

배추김치9

김치볶음밥1.2.5.6.9.10.15.16

단호박죽13.17

순두부찌개5.6.9.13

미트볼조림1.2.5.6.10.12.13.15.16

콩나물톳무침5.6

깍두기(선택)9유제품2

찰기장밥

황태채콩나물국5.9

돼지고기편육5.6.10

견과류멸치볶음5.6.13

보쌈김치9.13

딸기

쌀밥(자율)

크림스파게티1.2.5.6.9.13.16.17

가랏나물5.6

깍두기9/피자1.2.5.6.10.12.13.15.16

과일샐러드1.2.5.6.12

열량:796.9Kcal

단백질35.8g

칼슘:270.7mg

철분:3.9mg

18

19

20

21

22

차조밥

꽃게해물탕5.6.8.9.13.17.18

오징어파래전1.6.9.13.17

오리훈제/머스터드소스1.5.6.13김치9/유제품2

혼합잡곡밥5

바지락미역국5.6.9.18

숙주나물

햄벅스테이크1.2.5.6.10.12.1315.16.18맛김마늘바게트1.2.5.6오렌지

카레라이스2.5.6.10.12.13.16.18

맑은콩나물국(선택)5.9

건도토리묵무침5.6

새우탕수1.5.6.9.11.13

배추김치9짜요2

현미밥

닭곰탕1.5.6.15

갈치무조림5.6.13

깻잎순나물

소떡볶음1.2.5.6.10.12.13.15.16

사과13

찰보리밥

오리탕5.6.9.13

두부지짐/양념장5.6

무생채초무침13

돼지고기볶음5.6.10.12

골드키위

열량:789.1Kcal

단백질:34.2g

칼슘:231.4mg

철분:4.3mg

25

26

27(저탄소의날)

28

29

흑미밥

해물순두부찌개1.5.6.9.13.18

쪽파자반무침5.6.13.17.18

꽈리멸치볶음5.6.13

닭봉후라이드1.6.15

깍두기9/딸기

찰보리밥

부대찌개1.2.5.6.9.10.15.16

미역초무침13(선택)

제육볶음양4.5.6.10.12.13.18

배추쌈/쥐어채볶음5.6.13김치9/파인애플

쌀밥(자율)

가쓰오우동1.5.6.9

콩나물톳무침5.6

새우/고구마튀김&케첩1.5.6.9.12.13

배추김치9

바나나우유2

차수수밥

사태육개장1.9.16

돌나물사과초무침5.6.13

땅콩닭강정1.2.4.5.6.12.13.15

깍두기9

방울토마토2

봄나물비빔밥1.5.6.9.16.18

아욱된장국5.6.9

무생채/모양떡찜닭5.6.13.15

스크램블에그1.2.5.6.8.10

젤리

열량:761.7Kcal

단백질:34.5g

칼슘:353.8mg

철분:3.9mg

★ 알레르기정보  ①난류②우유③메밀④땅콩⑤대두⑥밀⑦고등어⑧게⑨새우⑩돼지고기⑪복숭아⑫토마토⑬아황산염⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(전복,홍합,굴)⑲잣등의 알레르기 유발식품을 표시하였습니다. 월간식단표 해당식품 알레르기가 표시되어 있으니 해당식품에 특정증상을 보이는 학생 또는 기타 표기되지 않은 식품에도 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식시 각별한 주의를 부탁드립니다.

★ 우리학교 급식에 사용되는 식재료의 원산지입니다.

구분	쇠고기	돼지 고기	닭 고기	오리 고기	식육 가공품	쌀 (찹쌀,찰현미포함)	배추, 고춧가루, 소금	콩(두부/콩비지/콩국수)	꽃게	낙지	명태및가공품	장어/ 우럭	미꾸라지	고등어	갈치	참조기	참돔/ 넙치	오징어	아귀	주꾸미	다랑어가공품
																		수산물가공품
원산지	국내산 한우	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산 무농약 (2020년산)	국내산	국내산	국내산	국내산	러시 아산	국내산	중국산	국산, 노르웨이산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	원양산
																		국내산및베트남산등

★ 월간 식단은 학교의 사정에 의하여 변경될 수 있으며 위 식단의 우리학교영양기준량:에너지(745.66kcal,±10%),단백질(19.04g),칼슘(248.85~305.97mg),

철분(3.79~4.94mg)순입니다.

★ 광산중학교 홈페이지-학교운영-급식실- 오늘의 급식에 보시면 매일 급식 식단 사진을 올려 놓으니 참고 하시기 바랍니다.

★ 궁금한 사항 있으면 연락 주세요. ☎ 급식실 : 601-6806

3월 예정 식단표

광 산 중 학 교 장