9월 예정 식단표

월

화

수(잔반없는날)

목

금

영 양 량

(주간평균)

1

1

찰현미밥

해물순두부찌개

1.5.6.9.13.18

가지나물5.6.13.

18돼지갈비찜

5.6.10.13.18김치(선택)9포도(거봉)

열량:932Kcal

단백질:42.4g

칼슘:287.1mg

철분:4.2mg

4

5

6

7

8

흑미밥

오리탕5.6.9.13

장조림1.5.610.13애호박나물9.13

김치9/멜론

친환경찰보리밥

김치콩나물국

5.6.9.12오삼불고기5.6.10.12.13.17

피망어묵볶음1.5.6.13김치9/감귤

김치볶음밥9.10

우렁살된장국5.6.9

잔멸치깻잎찜5.6

오리불고기

5.612.13

배추김치

친환경찰보리밥

꽃게해물탕

5.6.8.913.17.18

버섯어묵볶음1.5.6

돈까스/소스1.2.5.610.12.13.16김치9

요구르트2

친환경찰보리밥

쇠고기미역국

5.6.9.16

닭다리살조림5.6.12.13.15숙주청포묵5.6.13김치9멜론

열량:836.5Kcal

단백질:36.9g

칼슘:275.6mg

철분:4.4mg

11

12

13

14

15

흑미밥

돈육김치찌개5.9.10닭감자조림5.6.12.13.15.18

콩나물5.13김치9

샐러드1.2.5.6.12

차수수밥

애호박찌개5.6.9.10갑오징어초무침5.6.13.17삼겹살볶음5.6.10.12.13깍두기9키위/쥬스13

단호박카레라이스

2.5.6.10.12.13.16.18참나물무침

후라이드치킨15

깍두기9오이고추/쌈장5.6(자율)

청포도

발아현미밥

유부콩나물국5.9

돼지고기편육5.6.10

메밀순무침3.5.6

보쌈김치9.13

요구르트2

쌀밥(자율)

잔치국수1.5.6.9.13치즈핫도그1.2.5.6.10.12.16

콩나물5배추김치9

김치담기/사과

열량:810.8Kcal

단백질:36.9g

칼슘:275..06mg

철분:3.8mg

18

19

20

21

22(저탄소의닐)

검정쌀밥

만둣국1.5.69.10.16.18순두부달걀찜1.2.5.10돼지고기두루치기5.6.9.10.1213.18김치(선택)9방울토마토12

차수수밥

닭곰탕1.5.6.9.15

새우탕수

1.5.6.9.11.13

콩나물/깍두기9

요구르트2

쌀밥(자율)

자장밥2.5.6.10.13.16단무지무침

도토리묵채소무침

5.6미니돈까스1.2.5.6.10.12.13.15.16김치(선택)멜론

찰현미밥

황태채콩나물국5.9

깻잎찬5.6.13.18

등갈비폭립조림5.6.10.12.13

열무김치9젤리

영양밥1.5.6.9

맑은콩나물국

5.9.12

두부조림5.6

배추김치9

유제품2

열량:805.9Kcal

단백질:32.8/g

칼슘:270.3mg

철분:3.4mg

25

26

27

28

29

찰현미밥/닭개장

1.5.6.9.13.15

어묵떡볶이

1.5.6.12.13삼치구이5.6.13김치9배추겉절이5.6쥬스

혼합잡곡밥5

등뼈감자탕

5.6.9.10.13

갈치무조림5.6.13

비엔나볶음1.2.5.610.12.13.15.16

김치9/토마토12

발아현미밥

토란탕5.36.9.12.

16메밀순무침3.5.6

제육볶음양배추쌈

4.5.6.10.12.13.18

깍두기9요구르트2

한가위송편

추석연휴

추석

열량:826.9Kcal

단백질:39.4g

칼슘:318.3mg

철분:4.1mg

★ 알레르기정보  ①난류②우유③메밀④땅콩⑤대두⑥밀⑦고등어⑧게⑨새우⑩돼지고기⑪복숭아⑫토마토⑬아황산염⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(전복,홍합,굴)⑲잣등의 알레르기 유발식품을 표시하였습니다. 월간식단표 해당식품 알레르기가 표시되어 있으니 해당식품에 특정증상을 보이는 학생 또는 기타 표기되지 않은 식품에도 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식시 각별한 주의를 부탁드립니다.

★ 우리학교 급식에 사용되는 식재료의 원산지입니다.

구분	쇠고기	돼지 고기	닭 고기	오리 고기	식육 가공품	쌀 (찹쌀,찰현미포함)	배추, 고춧가루, 소금	콩(두부/콩비지/콩국수)	꽃게	낙지	명태및가공품	장어/ 우럭	미꾸라지	고등어	갈치	참조기	참돔/ 넙치	오징어	아귀	주꾸미	다랑어가공품
																		수산물가공품
원산지	국내산 한우	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산 무농약 (2020년산)	국내산	국내산	국내산	국내산	러시 아산	국내산	중국산	국산, 노르웨이산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	원양산
																		국내산및베트남산등

★ 월간 식단은 학교의 사정에 의하여 변경될 수 있으며 위 식단의 우리학교영양기준량:에너지(745.66kcal,±10%),단백질(19.04g),칼슘(248.85~305.97mg),철분(3.79~4.94mg)순입니다.

★ 광산중학교 홈페이지-학교운영-급식실- 오늘의 급식에 보시면 매일 급식 식단 사진을 올려 놓으니 참고 하시기 바랍니다.

★ 궁금한 사항 있으면 연락 주세요. 급식실 ☎601-6806

광 산 중 학 교 장