월

화

수(잔반없는날)

목

금

영 양 량

(주간평균)

3

4

5

6

7(저탄소의날)

현미밥

떡만두국

1.5.6.9.10.16.18

골뱅이쫄면무침5.6.13.갈비조림5.6.10.12.13김치9.

블루베리

차조밥

장어탕5.6.9.13.16

가지나물5.6.13.18

오리고기주물럭/양배추쌈4.5.6.12.13

김치담기9.13김치9

아이스망고

열무비빔밥1.5.6.9.16.얼갈이된장국5.69깻잎순조림5.6

새우탕수1.5.6.9.1113김치(선택)9.음료13인절미토스트

1.2.5.6

친환경찰보리밥

쇠고기미역국5.6.9.16.닭다리살바베큐

조림5.6.12.13.15

애호박나물9.13.

김치9.자두

블루베리쥬스2.11.13

쌀밥(자율)

냉메밀국수3.5.6.9.13.두부/볶은김치

5.9.오이생채

5.6.9.13.

새우튀김1.5.6.9깍두기9.기정떡

열량:736.6Kcal

단백질:29.5g

칼슘:335.5mg

철분:6.8mg

10

11

12

13

14

차수수밥

애호박찌개5.6.9.10갑오징어죽순무침5.6.13.17삼겹살볶음

5.6.10.12.13

깍두기9쭈쭈바1.2.5키위

쌀밥(선택)삼계탕9.15깻잎찬5.6.13.18

새우살애호박나물9.13.열무김치9수박/모짜렐리핫도그1.2.5.6.10.12.1316

딸바라떼2

찰밥

오이미역냉국13

병어조림5.6.13 숙주나물

꿔바로우탕수육1.5.6.10열무김치9

토마토유제품2

차조밥

머위대오리탕5.6.9.

13.오이생채5.6

치즈돈까스

1.2.5.6.10.12.13.16

김치9.13파인애플

쌀밥(자율)

콩국수2.3.5.6.13.

어묵볶음1.5.6.13.불고기피자1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18깍두기9.멜론오이고추/쌈장(자율)5.6

열량:790.0Kcal

단백질35.7g

칼슘:293.4mg

철분:6.1mg

17/746.9/31/222.4/3.5

18/742.2/38.2/223.5/4.6

19/733.5/35.4/220.2

8월17일/821.4/

8/18/37.7/336.6/8.9

차수수밥

닭곰탕(1.5.6.9.15.

로제떡볶이(1.2.5.610.12.13.15.16.)

감자채베이컨볶음10열무김치9

바나나13.

흑미밥

꽃게해물탕5.6.8.9.13.17.18오이생채5.6.9.13.대패불고기야채쌈4.5.6.10.12.13.18.배추김치(자율)9감자스틱/케첩56.12감귤

단호박카레라이스(2.5.6.9.10.12.13.1618.안동식닭찜5.6.13.15.16.18

배추김치9

알배기배추겉절이5.6.과일화채11.13

찰현미밥

닭개장1.5.6.9.15

매운돼지갈비찜5.6.10.13.18.삼치엿장구이 5.6.13

김치9오이겉절이5.6.13.쥬스13

쌀밥(자율)

메밀국수3.5.6.9.13고기만두1.5.6.10.16.18.청경채나물5.6치킨너겟/케첩

1.2.5.6.12.15

김치담기9.13 김치9

열량:Kcal

단백질g

칼슘:mg

철분:mg

8/21

8/22

8/23

8/24

8/25

흑미밥

얼갈이된장국5.6.9

진미채볶음5.6.13.

17오리고기주물럭/양배추쌈4.5.6.12.13 김치(자율)9

아이스크림1.2.5

차수수밥

두부맑은국(5.9.)

생선고구마대조림(56.7.13삼겹살볶음

5.6.10.12.13

깍두기9.음료2.13

친환경찰보리밥

꽃게해물탕(5.6.8.913.17.18숙주나물닭봉후라이드1.6.15깍두기9.오이고추/쌈장(자율)5.6.

쥬스13.

찰현미밥

부대찌개1.2.5.6.9.10.15.16

돼지갈비찜5.6.10.1318.미역줄기볶음

배추김치9파인애플

흑미밥

돈육김치찌개5.9.10닭감자조림5.6.12.

13.15.18콩나물

5.13열무김치9

샐러드1.2.5.6.12.

열량:741.2Kcal

단백질:34.2g

칼슘:252.4mg

철분:4.2mg

8/28

8/29

8/30

8/31

찰현미밥

애호박찌개5.6.9.1317가지나물5.6.1318함박스테이크/소스12.5.6.10.12.13.15.16김치9쭈쭈바1.2.5유제품2토마토12

흑미밥

순두부찌개5.6.9.13닭다리살구이5.6.1213.15진미채볶음5.613.17.고구마대김치13.매실쥬스13.

쌀밥(선택)

쇠고기전복죽9.16.

18숙주나물

국물떡볶이1.2.5.6.12.13. 김치9

바나나

현미밥

해물수제비국5.6.9.13.17.18골뱅이쫄면5.6.13.탕수만두1.5.610.11.12.13.16.18

열무김치9. 멜론

열량:748.6Kcal

단백질:33.4g

칼슘:277.4mg

철분:4.8mg

★ 알레르기정보  ①난류②우유③메밀④땅콩⑤대두⑥밀⑦고등어⑧게⑨새우⑩돼지고기⑪복숭아⑫토마토⑬아황산염⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(전복,홍합,굴)⑲잣등의 알레르기 유발식품을 표시하였습니다. 월간식단표 해당식품 알레르기가 표시되어 있으니 해당식품에 특정증상을 보이는 학생 또는 기타 표기되지 않은 식품에도 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식시 각별한 주의를 부탁드립니다.

★ 우리학교 급식에 사용되는 식재료의 원산지입니다.

구분	쇠고기	돼지 고기	닭 고기	오리 고기	식육 가공품	쌀 (찹쌀,찰현미포함)	배추, 고춧가루, 소금	콩(두부/콩비지/콩국수)	꽃게	낙지	명태및가공품	장어/ 우럭	미꾸라지	고등어	갈치	참조기	참돔/ 넙치	오징어	아귀	주꾸미	다랑어가공품
																		수산물가공품
원산지	국내산 한우	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산 무농약 (2020년산)	국내산	국내산	국내산	국내산	러시 아산	국내산	중국산	국산, 노르웨이산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	원양산
																		국내산및베트남산등

★ 월간 식단은 학교의 사정에 의하여 변경될 수 있으며 위 식단의 우리학교영양기준량:에너지(745.66kcal,±10%),단백질(19.04g),칼슘(248.85~305.97mg),

철분(3.79~4.94mg)순입니다.

★ 광산중학교 홈페이지-학교운영-급식실- 오늘의 급식에 보시면 매일 급식 식단 사진을 올려 놓으니 참고 하시기 바랍니다.

★ 궁금한 사항 있으면 연락 주세요. ☎ 급식실 : 601-6806

7.8월 예정 식단표

광 산 중 학 교 장