월

화

수(잔반없는날)

목

금

영 양 량

(주간평균)

1

2

3

4

5

친환경차수수밥

순두부찌개5.6.9.13

갑오징어초무침5.6.13.17닭다리구이5.612.13.15깍두기9

아이스슈1.2.5.6

참외

발아흑미밥

얼큰해물탕5.6.8.9.13.17.18청경채겉절이5.6.18등갈비폭립조림5.6.10.12.13.

깍두기9

아이스바1.2.5

날치알김치볶음밥5.6.910.16쌀밥(자율)

두부달걀탕1.5.9

치킨너겟/케첩1.2.56.12.15츄러스1.2.5.6부추오이겉절이5.6.13김치(선택)(9.) 오렌지

발아현미밥

사골국밥2.5.6.9.10.1315.16병어감자조림5.6.13블루베리와플

1.2.5.6.13

쌈배추겉절이5.6

요구르트2

어린이날

열량:756.9Kcal

단백질:38g

칼슘:272.7mg

철분:4.6mg

8

9

10

11

12(저탄소의날)

수학여행

수련회

수학여행

수련회

재랑휴업

검정쌀밥

마라탕1.2.5.610.13.15.16대하새우무조림(선택5.6.9.13

어묵마늘쫑볶음1.5.69.13깍두기9에그샌드위치1.2.5.6.8.10.1315.16.쥬스13

쌀밥(자율)

크림스파게티1.2.5.6.9.13.17

순두부달걀찜1.2.5.

청경채나물5.6김치담기9.13깍두기9.13

망고샐러드

1.2.5.6.12

열량:771.1Kcal

단백질30.1g

칼슘:261mg

철분:4mg

15

16

17

18

19

기장밥

해물수제비국(5.6.913.17.18브로콜리숙회5.6.13목살두루치기5.6.9.10.13.18배추김치9

수박/ 약밥5

완두콩밥

아귀탕5.9

부추팽이버섯초무침5.6.13

오리훈제/머스터드소스1.5.6.13

김치9바나나우유2

단호박카레라이스256.10.12.13.16.18

검정콩땅콩조림4.5.6.13큐브컬러묵무침5.6허니치킨2.5.6.12.13.15

열무김치9토마토(12

김가루주먹밥1.2.5.6.10.15.16.쌀밥(자율양지쌀국수5.6.9.10.15.16.18미역줄기볶음/웻지감자2.5.13

깍두기9

차수수밥

북어두부국1.5.9.18

오이고추장초무침5.6.13찹스테이크1.2.5.6.10.12.13.15.1618김치(선택)

수제마늘토스트트2.5.6쥬스13.참외

열량:767Kcal

단백질36.1g

칼슘:231.2mg

철분:4.9mg

22

23

24

25

26

찰현미밥

두부맑은국5.9

애호박나물9.13

치즈떡볶이&김말이튀김1.2.5.6.12.13.16 김치9

수박

친환경찰보리밥

부대찌개1.2.5.6.9.10.15.16돼지갈비찜5.6.10.13깻잎찬(5.6.13.18 김치9

바나나13유제품2

찰현미밥

김치콩나물국5.6.9.12진미채볶음5.6.13.17돈까스/소스1.2.5.6.10.12.13.16

열무김치9요구르트2

참외

완두콩밥

닭곰탕1.5.6.9.15

낙지초무침/소면5.6.13오징어링튀김1.5.612.17배추김치9

방울토마토12

오이스틱/쌈장5.6

찰현미밥

깻잎오리탕5.6.9.13

감자채베이컨볶음10

고등어구이2.5.6.7.12.13.16.18

열무김치9

토핑요거트2

열량:763.1Kcal

질:34.7g

칼슘:287.9mg

철분:5.1mg

29

30

31

석가탄일대체휴무

현미밥

돈육김치찌개5.9.10

깻잎찜5.6코다리조림5.6.13.알타리김치/새우버거1.2.5.69.10.12.13.15.16.

18한라봉쥬스13

차수수밥

우렁살된장국5.6.9

멸치고추무침5.6.13

매실즙삼겹살볶음5.610.12.13

깍두기9

수박

열량:729.1Kcal

단백질:34.2g

칼슘:350.5mg

철분:5.1mg

★ 알레르기정보  ①난류②우유③메밀④땅콩⑤대두⑥밀⑦고등어⑧게⑨새우⑩돼지고기⑪복숭아⑫토마토⑬아황산염⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(전복,홍합,굴)⑲잣등의 알레르기 유발식품을 표시하였습니다. 월간식단표 해당식품 알레르기가 표시되어 있으니 해당식품에 특정증상을 보이는 학생 또는 기타 표기되지 않은 식품에도 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식시 각별한 주의를 부탁드립니다.

★ 우리학교 급식에 사용되는 식재료의 원산지입니다.

구분	쇠고기	돼지 고기	닭 고기	오리 고기	식육 가공품	쌀 (찹쌀,찰현미포함)	배추, 고춧가루, 소금	콩(두부/콩비지/콩국수)	꽃게	낙지	명태및가공품	장어/ 우럭	미꾸라지	고등어	갈치	참조기	참돔/ 넙치	오징어	아귀	주꾸미	다랑어가공품
																		수산물가공품
원산지	국내산 한우	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산 무농약 (2020년산)	국내산	국내산	국내산	국내산	러시 아산	국내산	중국산	국산, 노르웨이산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	원양산
																		국내산및베트남산등

★ 월간 식단은 학교의 사정에 의하여 변경될 수 있으며 위 식단의 우리학교영양기준량:에너지(745.66kcal,±10%),단백질(19.04g),칼슘(248.85~305.97mg),

철분(3.79~4.94mg)순입니다.

★ 광산중학교 홈페이지-학교운영-급식실- 오늘의 급식에 보시면 매일 급식 식단 사진을 올려 놓으니 참고 하시기 바랍니다.

★ 궁금한 사항 있으면 연락 주세요. ☎ 급식실 : 601-6806

5월 예정 식단표

광 산 중 학 교 장