월

화

수(잔반없는날)

목

금

영 양 량

(주간평균)

3

4

5

6

7

차수수밥

김치콩나물국5.6.913.바비큐조림닭5.6.12.13.15미나리자반무침5.6

오징어상추튀김1.56.17김치9유제품2

찰보리밥

육개장1.5.6.9.16

시금치고추장무침56.18해물야채전1.26.9.12.13.17멘치카츠/소스1.2.5.6.13.15.16.18김치9참외

쌀밥(선택)

바지락칼국수5.6.916.18숙주나물

깍두기9요구르트2

핫도그빵1.2.5.6.10.12.13.15.16

현미밥

얼갈이된장국(5.6.9

진미채볶음5.6.13.17머위순나물(선택)56안동식닭찜5.6.13.15.16.18김치9

딸기

혼합잡곡밥5

쇠고기미역국5.6.916찹스테이크1.2.5.6.10.12.13.15.16.18김말이1.5.6.

김치담기9.13김치9방울토마토12.

열량:733.3Kcal

단백질:35.2g

칼슘:280.3mg

철분:6.6mg

10

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12

13

14(저탄소의닐)

검정찹쌀밥

순두부계란국1.5.9.13.오리주물럭양배추쌈4.5.6.12.13

마파두부(5.6.10.12.13.18김치9

바나나13

차조밥

고추장찌개5.6.9.10.18미나리숙주나물/치즈돈까스1.2.5.6.10.12.13.16김치9.13골드키위 유산균음료2

쌀밥(자율)

자장면2.5.6.10.13.16.단무지/두릅초회(선택)5.6.13.

17군만두5.6.10.18고구마구이

배추김치(자율)(9.

찰기장밥

쇠고기무국5.9.16.

돈육김치볶음(5.6.910.13배추김치9감귤쥬스13새우까스샐러드1.2.5.6.9.12.13

인델리커리라이스25.6.12.13.18

얼갈이된장국(자율5.6.9갈치무조림5.6.13봄나물샐러드12.5.6회호리감자2.5.6유제품2

열량:783.9Kcal

단백질:30.4g

칼슘:275.5mg

철분:5.9mg

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18

19

20

21

차조밥

대구탕5.9.13

참치김치볶음5.9.13닭볶음탕(5.6.12.13.15.18오이스틱/쌈장(5.6

애플파이(1.2.5.6

찰현미밥

바지락살미역국5.6.9.18매실즙삼겹살볶음5.6.10.12.13버섯잡채5.6.10.13맛김5.13짜요2

쌀밥(자율)

가쓰오우동1.5.6.9

상추겉절이5.6

치킨너겟/케첩1.2.5.6.12.15에그타르트1.2.5.6

김치9사과13

현미밥

돈육김치찌개5.9.10

깻잎찬5.6.13.18

등갈비폭립조림5.6.10.12.13메이플피칸파이1.2.5.6.14

오렌지

흑미밥

부대찌개1.2.5.6.9.10.15.16

로제떡볶이1.2.5.6.10.12.13.15.16톳두부무침5

김치담기9.13김치9

유제품

열량:763.6Kcal

단백질:33.6g

칼슘:245.2mg

철분:4.4mg

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찰기장밥

떡만두국1.5.6.9.

10.13청경채겉절이5.6.18 깍두기9

요구르트2

치킨샐러드또띠아1.2.5.6.13.15.18.

차수수밥

두부맑은국5.9

갑오징어두릅초무침5.6.13.17제육볶음/상추쌈5.6.10.

12.13.18김치9방울토마토12.치즈핫도그1.2.5.6.10.12.

13.16

봄나물비빔밥5

아욱된장국5.6.9.

돈육메추리알장조림1.5.6.10.13

무생채/스크램블에그1.2.5.6.8.10.치즈스틱1.2.5.6.샤인머스켓요구르트2

발아현미밥

꽃게된장찌개5.6.8.9.13.17.18

크림스파게티1.2.5.6.9.10.13.16.17

멸치고추무침5.6.13

배추김치(자율)9

참외

흑미밥

순두부찌개5.6.9.13어묵야채볶음

1.5.6.13.

탕수육/소스1.5.6.10.12.13김치(자율9.젤리

열량:755.0Kcal

단백질:34.8/g

칼슘:312mg

철분:5.4mg

★ 알레르기정보  ①난류②우유③메밀④땅콩⑤대두⑥밀⑦고등어⑧게⑨새우⑩돼지고기⑪복숭아⑫토마토⑬아황산염⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱조개류(전복,홍합,굴)⑲잣등의 알레르기 유발식품을 표시하였습니다. 월간식단표 해당식품 알레르기가 표시되어 있으니 해당식품에 특정증상을 보이는 학생 또는 기타 표기되지 않은 식품에도 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식시 각별한 주의를 부탁드립니다.

★ 우리학교 급식에 사용되는 식재료의 원산지입니다.

구분	쇠고기	돼지 고기	닭 고기	오리 고기	식육 가공품	쌀 (찹쌀,찰현미포함)	배추, 고춧가루, 소금	콩(두부/콩비지/콩국수)	꽃게	낙지	명태및가공품	장어/ 우럭	미꾸라지	고등어	갈치	참조기	참돔/ 넙치	오징어	아귀	주꾸미	다랑어가공품
																		수산물가공품
원산지	국내산 한우	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산 무농약 (2020년산)	국내산	국내산	국내산	국내산	러시 아산	국내산	중국산	국산, 노르웨이산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	국내산	원양산
																		국내산및베트남산등

★ 월간 식단은 학교의 사정에 의하여 변경될 수 있으며 위 식단의 우리학교영양기준량:에너지(740.67kcal,±10%),단백질(19.02g),칼슘(248.27~304.78mg),철분(3.80~4.96mg)순입니다.

★ 광산중학교 홈페이지-학교운영-급식실- 오늘의 급식에 보시면 매일 급식 식단 사진을 올려 놓으니 참고 하시기 바랍니다.

★ 궁금한 사항 있으면 연락 주세요. 급식실 ☎601-6806

4월 예정 식단표

광 산 중 학 교 장